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■ Schneller denken durch schnelles Gehen
Zügiges Gehen („Walking“) schärft Gedächtnis und Verstand älterer Menschen. Das ergab eine Studie der University of Illinois, die in der Zeitschrift Nature veröffentlicht wurde. Andere Körperübungen wie etwa Stretching, bei denen nicht in dieser Weise die Sauerstoff-Zufuhr gesteigert werde, zeigten nicht solche Erfolge. Die Wissenschaftler hatten über sechs Monate hinweg 124 Männer und Frauen im Alter von 60 bis 75 Jahren untersucht. Eine Gruppe übte sich im Stretching und Muskeltraining, eine andere im Walking. Die Forscher testeten zu Beginn und zum Ende der Studie die Fähigkeit der Senioren, Pläne zu entwerfen, Entscheidungen zu treffen und bestimmte Dinge auch unter veränderten Rahmenbedingungen schnell wieder zu erkennen. Während sich nach sechs Monaten die Gruppe, die sich vor allem mit Stretching fit gehalten hatte, kaum gegenüber dem Beginn der Untersuchung gesteigert hatte, zeigten die Walker im Durchschnitt um 25 Prozent verbesserte Ergebnisse.
Foto: David Hornback
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