: luft und laufen
Klassisch atmen
www.dr-walser/ch empfiehlt: „Zu Beginn kann mit Nasenatmung wegen der geringeren Sauerstoffaufnahme pro Zeit nicht die gleiche Leistung erzielt werden. Längerfristig jedoch mobilisiert man im Ausdauerbereich Reserven für eine markant bessere Leistungsentfaltung.“ Dieter Baumann atmet bei seinem Wintertraining lieber klassisch, also auch durch den Mund. So auch bei seinem nächsten Straßenrennen am 1. Dezember in Herborn.
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