die gute nachricht: In Deutschland wird genug geschlafen
Schlecht geschlafen? Die Straße zu laut, das Smartphone zu hell, die Kinder zu wach? Dass unsere Nachtruhe in der Regel besser ist, als mancher Bürosmalltalk vermuten lässt, zeigt die Zeitverwendungserhebung des Statistischen Bundesamtes. Im Jahr 2022 schliefen Menschen in Deutschland durchschnittlich 8 Stunden und 37 Minuten pro Nacht. Das sind 8 Minuten mehr als zehn Jahre zuvor. Damit liegt der Durchschnitt im Bereich der ärztlich empfohlenen 7 bis 9 Stunden für Erwachsene.
Die Schlafdauer unterscheidet sich jedoch je nach Familiensituation. Paare mit Kindern schlafen mit 8 Stunden und 15 Minuten am wenigsten. Auch Alleinerziehende schlafen weniger als kinderlose Singles. Ähnlich ungleich verteilt ist die Schlafdauer über Altersgruppen. Mit 9 Stunden und 42 Minuten schlafen Kinder und Jugendliche unter 18 am längsten. Im Laufe des Lebens wird das erst mal weniger. Wenn die Rente beginnt, schlafen Menschen wieder mehr: 8 Stunden und 46 Minuten bei Menschen über 65. MariusWerz
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