Kolumne Vorschlaghammer

Ständig bekommt man Lifestyle-Ratschläge: Trink Pflanzenmilch für den Blutzuckerspiegel, lass deine Eizellen einfrieren, chill doch mal. Meistens verpuffen solche Tipps – aber nicht in dieser Kolumne. Stattdessen werden sie getestet und geklärt: Ist das Fortschritt oder Bullshit?

Eine Person auf einem Rennrad wirft Schatten

Rennradfahren in der Hitze Ist das unsolidarisch?

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Während andere vor dem Ventilator sitzen, springe ich bei Hitze aufs Rad. Und riskiere damit, als Notfall im überlasteten Krankenhaus zu landen.

7.8.2026

Zwei Personen formen mit ihren Armen und Händen ein Herz

Spielwissenschaft Warum wir auch als Erwachsene noch spielen sollten

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Eine Freundin hat sich zum Geburtstag gewünscht, dass wir den Tag mit Spielen verbringen – ungewöhnlich für Erwachsene. Aber sehr gesund!

13.7.2026

Viele leckere Kirschtomaten auf einem Markt auf Sardinien

Das Geheimnis der „Blauen Zonen“ So süß schmecken Tomaten in deutschen Supermärkten nie

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Auf Sardinien werden besonders viele Menschen über 100 Jahre alt. Kann man von ihnen etwas lernen?

14.6.2026

Ein umgefallenes Glas mit Rotwein verschmutzt einen Teppichboden

Evolutionsbiologie Warum wir wegen früherer Peinlichkeiten erschaudern

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Peinliche Momente holen uns Jahre später unter der Dusche ein – was Scham mit Lebendigkeit zu tun hat.

21.5.2026

Mehr Proteine essen Bin ich ein Trendopfer?

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Skyr mit Energydrink soll nicht nur schmecken, sondern auch viel Eiweiß liefern. Muss das sein?

12.4.2026

Eine Frau sitzt im Blümchenkleid auf einem Steg und schaut in die Ferne - neben ihr liegt ein Paar Flipflops

Entspannung lernen Wer chillen will, muss rausgehen

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Ich dachte immer, dass Meditieren nichts für mich ist. Bis mir eine Schülerin zeigte, wie man richtig chillt.

17.3.2026

Eine Frau benutzt eine Stechhilfe für die Blutzuckermessung

Blutzucker-Trend Warum ich den „drink of tomorrow“ heute lieber stehen lasse

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Der Trend, dauernd auf den Blutzucker zu achten, ist im Drogeriemarkt-Kühlregal angekommen. Kann das mehr als ein Schluck Essig?

10.2.2026

Eine Katze hat sich eingerollt und schläft

Kreativität Chillende Katzen und Gesichter im Fußboden

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Kreative Momente im Alltag machen nicht nur Spaß, sondern halten auch das Gehirn jung. Unsere Kolumnistin hat einige Taktiken ausprobiert.

10.1.2026

Blick aus dem Flugzeugfenster auf die Wolken während die Sonne untergeht

Ratschlag von Mutti „Fragen kostet nichts“

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Es gibt Fragen für Anfänger und Fragen für Fortgeschrittene. Dank ihrer Mutter ist unsere Autorin Profi. Fragen gibt ihr Vertrauen in ihre Mitmenschen.

17.12.2025

Bewegungssprache Gaga Wenn nicht die Tanzschritte zählen, sondern das Gefühl

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

In Lissabon verzweifelte einst ein Paartanzlehrer an unserer Kolumnistin. Beim Tanzen zur Bewegungssprache Gaga hingegen fühlt sie sich frei.

20.11.2025

Aus einem professionellen Eisgerät wird Schokoladeneis in einen Edelstahlbehälter abgefüllt.

Geschmacksveränderung Und plötzlich liebte ich Schokoladeneis

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Wer öfter etwas ausprobiert, trainiert seine Akzeptanz. Das gilt auch fürs Essen.

20.10.2025

Brummende Plagegeister Was tun gegen Mücken im Sommer?

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Unsere Kolumnistin wird im Schrebergarten von einer Mückenplage überfallen, ihr Vater weiß Rat. Aber muss man die Insekten wirklich grillen?

18.9.2025

Close-up-Aufnahme eines Mountainbilefahrers

Mikrofeminismus Was tun gegen halbnackte Biker?

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Mittelalte Männer auf Mountainbikes nerven unsere Autorin im Urlaub. Vielleicht helfen kleine Spitzen im Alltag als feministischer Gegenschlag.

23.8.2025

Mann schwimmt, krault im Wasser, eine Schwimm-Boje hinter sich

Vorbereitung auf den Triathlon Zwischen Zweifeln und Kaffeetrinken

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Für einen Triathlon wollte unsere Kolumnistin kraulen lernen. Bislang schluckt sie vor allem Wasser und fragt sich: Muss man wirklich alles können?

31.7.2025

Social Freezing Sollte ich meine Fruchtbarkeit kennen?

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Fruchtbarkeit bei Frauen hat ein Ablaufdatum. Aber lohnt es sich, sie deshalb zu testen oder löst das nur Panik aus?

29.6.2025

Hölzerne Kleiderbügel und ein Tuch mit Blumenmuster

Minimalismus Kann das nicht alles weg?

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Zungentattoo, Krawatte, Kindermütze: Unsere Kolumnistin wirft nicht gerne weg, auf Minimalismus hat sie keine Lust. Jetzt übt sie das Wegwerfen.

2.6.2025

Verkehrswende in der Großstadt Diese eine Insel wird niemals untergehen

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Als Radfahrerin hat man es nicht leicht. Von allen Seiten wird man angehupt und angepöbelt. Wie geht das, die Wut in etwas Produktives umwandeln?

4.5.2025

Schaumige Abwaschbürste auf einem Spülbecken

Gender und Care Hausputz mit der Bohrmaschine

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Männer machen plötzlich beim Putzen mit, wenn man mit Bohreraufsatz schrubben kann. Ein Selbstversuch mit viel Drehmoment.

6.4.2025

Unterdrückte Wut Höchste Zeit zu Schreien

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Als Baby schreien wir bei jedem Bedürfnis, als Erwachsene schlucken wir viel herunter. Gerade ist ein guter Moment, wieder mit dem Schreien anzufangen.

31.1.2025

Rituale und Rationalität Warum wir den Jahreswechsel gebührend feiern sollten

Kolumne Vorschlaghammer von Sophie Fichtner

Rational betrachtet ist Silvester ein Tag wie jeder andere. Aber wie kann das sein, wenn die Luft golden ist und etwas Neues beginnt?

3.1.2025

Werbegrafik für ein Probeabo der wochentaz: Oben steht groß in roten Blockbuchstaben „TAZ THE RICH“. Darunter liegt schräg eine Ausgabe der wochentaz, auf deren Umschlag eine gezeichnete Person zu sehen ist, die einen Globus mit Zeitungsausschnitten betrachtet. Links davor prangt ein schwarzer Sternaufkleber mit dem Angebot „10× für 10 €“.

10 Ausgaben für 10 Euro

Die Wochenzeitung mit taz-Blick

Wir schauen den Superreichen auf die Finger. Unsere wochentaz bietet jeden Samstag Journalismus, der es nicht allen recht macht und Stimmen, die woanders nicht gehört werden.

Jeden Samstag als gedruckte Zeitung frei Haus
Zusätzlich digitale Ausgabe inkl. Vorlesefunktion

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Kolumne Vorschlaghammer

Rennradfahren in der Hitze Ist das unsolidarisch?

Spielwissenschaft Warum wir auch als Erwachsene noch spielen sollten

Das Geheimnis der „Blauen Zonen“ So süß schmecken Tomaten in deutschen Supermärkten nie

Evolutionsbiologie Warum wir wegen früherer Peinlichkeiten erschaudern

Mehr Proteine essen Bin ich ein Trendopfer?

Entspannung lernen Wer chillen will, muss rausgehen

Blutzucker-Trend Warum ich den „drink of tomorrow“ heute lieber stehen lasse

Kreativität Chillende Katzen und Gesichter im Fußboden

Ratschlag von Mutti „Fragen kostet nichts“

Bewegungssprache Gaga Wenn nicht die Tanzschritte zählen, sondern das Gefühl

Geschmacksveränderung Und plötzlich liebte ich Schokoladeneis

Brummende Plagegeister Was tun gegen Mücken im Sommer?

Mikrofeminismus Was tun gegen halbnackte Biker?

Vorbereitung auf den Triathlon Zwischen Zweifeln und Kaffeetrinken

Social Freezing Sollte ich meine Fruchtbarkeit kennen?

Minimalismus Kann das nicht alles weg?

Verkehrswende in der Großstadt Diese eine Insel wird niemals untergehen

Gender und Care Hausputz mit der Bohrmaschine

Unterdrückte Wut Höchste Zeit zu Schreien

Rituale und Rationalität Warum wir den Jahreswechsel gebührend feiern sollten

10 Ausgaben für 10 Euro Die Wochenzeitung mit taz-Blick

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