: Freizeitsport gleich Muskelmord?
Sport ist gesund für Körper und Seele, Überbelastung jedoch schadet dem Körper. So hebt die AOK warnend den Finger. Schon leichter Muskelkater ist ein Zeichen für Überbelastung, meint die Kasse. Die AOK rät: 90 Minuten Sport pro Woche steigern Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Wichtig sei immer das Aufwärmprogramm, um Verletzungen vorzubeugen. taz
taz lesen kann jede:r
Als Genossenschaft gehören wir unseren Leser:innen. Und unser Journalismus ist nicht nur 100 % konzernfrei, sondern auch kostenfrei zugänglich. Texte, die es nicht allen recht machen und Stimmen, die man woanders nicht hört – immer aus Überzeugung und hier auf taz.de ohne Paywall. Unsere Leser:innen müssen nichts bezahlen, wissen aber, dass guter, kritischer Journalismus nicht aus dem Nichts entsteht. Dafür sind wir sehr dankbar. Damit wir auch morgen noch unseren Journalismus machen können, brauchen wir mehr Unterstützung. Unser nächstes Ziel: 40.000 – und mit Ihrer Beteiligung können wir es schaffen. Setzen Sie ein Zeichen für die taz und für die Zukunft unseres Journalismus. Mit nur 5,- Euro sind Sie dabei! Jetzt unterstützen
