Ballaststoffe gegen Verstopfung

Lösliche Ballaststoffe können besonders Schwangeren mit Verstopfung helfen. Wie das Deutsche Institut für Ernährungsmedizin und Diätik (DIET) in Bad Aachen mitteilte, stärken die Quellstoffe den Darm und das Abwehrsystem ohne Nebenwirkungen für Kind und Mutter. Schwangere leiden besonders häufig an Verstopfung. Die hormonelle Umstellung mache Appetit auf salzige und energiereiche Lebensmittel, zudem beeinträchtige der heranwachsende Fötus die Darmtätigkeit.