Die peinlichste Sportart der Welt: Joggen ist so traurig…
Persönliche Bestmarken, Halbmarathon, Marathon. Unser Autor ist kurz auf den Hype reingefallen. Doch jetzt ist er wieder bei klarem Verstand.
![Die Füße eines Joggers, der auf einem regennassen Weg läuft. Die Füße eines Joggers, der auf einem regennassen Weg läuft.](/picture/7016473/624/35410543-1.jpeg)
Besonders traurig: Laufen im Regen Foto: Florian Gaul/imago
Seit ein paar Monaten sind sie wieder überall. Die Läufer:innen. Im Park drehen sie schnaufend ihre Runden, auf Instagram geben sie damit an, dass sie für einen Halbmarathon trainieren, und auch in meinem Freundeskreis geht es immer mehr um die Bestmarken auf fünf bis zehn Kilometern.
Ich muss zugeben: Auch mich hat der Hype erwischt, ich habe mich mitreißen lassen und mich zum Berliner Halbmarathon angemeldet. Und es sehr bereut. Jetzt bin ich wieder bei Verstand und mache Sport, der tatsächlich Spaß macht. Laufen gehen zählt auf keinen Fall dazu. Wer etwas anderes sagt, lügt sich entweder selbst an oder hatte einfach noch nie wirklich Spaß beim Sport.
Laufen gehen ist Masochismus, ideenloses Muskelstählen und simples Mittel zum Zweck. Allein die Ausrüstung: Natürlich kann man einfach ein Paar Sportschuhe nehmen und drauf losjoggen, aber das machen heutzutage die wenigsten.
Echte Läufer:innen müssen scheinbar optimierte Sport-Cyborgs sein, mit einer Sportuhr für den Puls, Carbon in der Schuhsole zur besseren Abfederung und Kompressionssocken, damit die Füße länger durchhalten. Eine Tracking-App ist sowieso immer aktiviert. Diesen Equipment-Fetisch haben Läufer:innen übrigens mit Rennradfahrer:innen gemeinsam.
Ich kenne niemanden, der beim Fußballspielen jemals getrackt hat, wie viele Kilometer er gelaufen ist. Das Ganze ist nicht nur elitär, sondern vor allem eins: spaßbefreit. Es mag die Performance steigern, aber muss das in der Freizeit unbedingt sein? Keine:r von uns wird je an den Olympischen Spielen teilnehmen. Wieso tun alle so, als müssten wir darauf hin trainieren? Haben wir nicht schon genug Druck im Alltag?
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Wenn ich das zu Läufer:innen sage, ist das häufigste Gegenargument das sogenannte „runner’s high“, das viele von ihnen regelmäßig erfahren. Der Körper schüttet dabei ein Übermaß an Endorphinen aus, plötzlich tut alles nicht mehr so sehr weh und man könnte gefühlt ewig weiterlaufen.
Auch ich habe das schon ein paarmal erlebt. Aber bitte, ist das unser Ziel beim Sport? Eine hormonelle Reaktion in unserem Gehirn, die dafür sorgt, dass wir uns gut fühlen, weil wir uns hart genug gequält haben? Dann könnte ich ja gleich den einen Sport machen, der noch stupider als Joggen ist: Pumpen im Gym.
Nein, beim Sport möchte ich nicht wissen, wie viele Kalorien ich verbrannt oder wie viele persönliche Rekorde ich aufgestellt habe. Ich will einfach Spaß haben und mich bewegen. Team- und vor allem Ballsportarten sind dafür perfekt. Es gibt ständig kleine Erfolgserlebnisse, man hat von der ersten bis zur letzten Minute eine gute Zeit und nicht erst am Ende, wenn einen der Körper für die Ertüchtigung belohnt.
Dabei geht es nicht nur um den Wettbewerb, den hat man ja schließlich auch beim Joggen. Es geht um Kreativität, Witz, Kommunikation, und ja, auch Schönheit. Der kluge Spielzug, der perfekt gelingt, das komische Missverständnis zwischen Mitspieler:innen, über das alle gemeinsam lachen, die Sprüche und Jokes, die am laufenden Band herumfliegen, oder der geniale Ball, der alle für einen Augenblick innehalten und staunen lässt. Eine Frage an die Läufer:innen: Habt ihr solche Momente auch beim Joggen?
Jetzt kommt mir bloß nicht damit, dass Laufen so meditativ ist. Auch das ergibt keinen Sinn. Geradeaus laufen schaffen die meisten ohne Probleme. Der Kopf hat also alle Zeit der Welt, über all die Dinge nachzudenken, die man eigentlich vergessen wollte. Kein Wunder, dass die meisten Läufer:innen Musik oder Podcasts hören, um ihre Gedanken zu übertönen.
Bei Ballsportarten ist das anders. Wer da ins Grübeln gerät, hat direkt den Anschluss verpasst. Also, liebe Läufer:innen: Probiert doch mal einen anderen Sport aus. Bewegung kann nämlich wirklich richtig viel Spaß machen.
Leser*innenkommentare
Reinero66
Laufen hat Vorteile, Schuhe an, Türe auf und los, wann ich will, wenn ich kann, wo ich will, wie viel ich will.
Mannschaftssport, feste Zeit, fester Ort, nix spontan.
"Kann nicht", "Platz gesperrt", "Habe einen Termin", ausreden, ausreden, Stress.
Laufen bis zu 10 mal in der Woche, zur Arbeit, nach Hause....
Thomas Karbe
Leider finde ich für Berlin Halbmarathon für 2019, 2021, 2022, 2023 keine Ergenisse für LORENZO GAVARINI. Somit würde ich jetzt erstmal sagen, man sollte über Halbmarathon/Marathon nicht negativ schreiben, wenn man ihn selbst nicht geschafft hat.
LeKikerikrit
@Thomas Karbe Is halt n' Beckenbauer: lässt den Ball laufen.
JohnReed
Danke, Lorenzo Gavarini, endlich schreibt das mal einer.
Das dööfste (steigert man doof so?), was ich aus dem Läufer-Bekanntenkreis immer wieder höre:
"Ich mach dieses Jahr nur noch einen Halbmarathon".
Kay Brockmann
Ich kenne so viel Leute, die laufen einfach mal ne Runde, ganz ohne diesen ganzen Ehrgeiz.
LeKikerikrit
Laufen - es gibt nichts Schöneres, als auf seinen Beinen Landschaft, Wald oder lange Straßen zu durchmessen.
Mein Gott, geht's mir gut !!!
Und richtig geil ist der Orientierungslauf. Ist in D nicht sooo populär, aber OL-Gruppen gibt es trotzdem in fast jedem Turnverein.
de.wikipedia.org/wiki/Orientierungslauf
95820 (Profil gelöscht)
Gast
@LeKikerikrit Und beim Durchmessen
die Welt vergessen....
(Danke für das schöne Wort. Ich reime mir beim Laufen gelegentlich was zusammen. Und wenn mein altes Herz es möchte, bleib ich stehn - oder wechsle auf's Gehn.)
PeterArt
Teamsport - gar nicht mit Korperkontakt: das blanke Grausen.
PeterArt
@PeterArt ...gar noch... war natürlich gemeint.
Lowandorder
Als das noch Laufen hieß - Ausdauer Kondition im Winter - Ausgleichsport neben Kraftraining im Winter für Kraftausdauer = 🚣 im Sommer.
Alles im staedy state “lerne laufen ohne zu schnaufen“!
(Lange eh Brütting die ersten Laufschuhe auf den Markt warf!)
Gern auch auf Langlauflatten &! Wieviele Urteile/Elaborate dabei verfaßt?!
Koa Ahnung nich! But - in Ball- etc Sportarten - so sehr geschätzt - funzt das nich!
(marathon & ähnl. - 🤢;)(( & Wer‘s nich mach - der machs ja wohl auch nich! Woll
kurz - dem gefrusteten Postjogger auf die Treppe - 🙀🥳🥹 -
Tom Farmer
@Lowandorder Kleine Besserwisserei: Das hieß früher 'Dauerlauf'. Ein Wort, welches die hier im Text dargestellte Gefühlslage perfekt auf den Punkt bringt.
Lowandorder
@Tom Farmer Schonn und may be. But.
Deswegen hieß es bei uns schlicht “…mal was laufen!“ & auf Latten Koasa-Lopet 74 km im staedy state (3.letzter bei den vor 1925 geborenen!;)) du mußt deinen Körper halt gut kennen - dann macht’s Spaß! Woll
LeKikerikrit
@Lowandorder " ... du mußt deinen Körper halt gut kennen - dann macht’s Spaß! ".
So isset :-)
P.S. Ich hab zeitweise nach Herrn van Aaken trainiert. Lang, lang ist's her.
Lowandorder
@LeKikerikrit Ja. Er - der Landarzt - war der frühe große Durchblicker!
“Was waren wir blöd! Schon Anfang der 50er war die Kritik des Intervalltrainings geschrieben!“ großes Bruderherz - Bundestrainer - Rudern - Ratzeburg! “Aber ein falsches Training ist besser als gar kein Training!“;))
Karl Kalli Arsch Adam wollte da erst gar nicht dran! Aber erst als DDR & Schweiz vorwegfuhren - wurde umgestellt!
(Über Bande - Bruder ja gelernter Bootsbauer - kam ich ans herrliche Skiklanglaufen!;))
LeKikerikrit
@Lowandorder Ganz ohne Intervall geht es auch nicht.
Grundlagen wurde durch den "Sauerstofflauf" geschaffen (aerobisch). Und dann auf der Bahn die Strecken, die richtig weh tun (anaerobisch) 400, 800, 1000 m (wenn man nicht spazieren geht :-).