: Einblick: Yoga für Schwangere
Den „Schmerz veratmen“– immer mehr Frauen wollen sich mit speziellen Yoga-Techniken auf die Geburt vorbereiten. Und immer mehr AnbieterInnen reagieren auf dieses Bedürfnis, eine von ihnen ist Claudia Mahler, die bereits seit zehn Jahren, anfangs zusammen mit einer Hebamme, Yoga für Schwangere anbietet.
„Der Trend ist steigend“, hat die gelernte Yoga-Lehrerin beobachtet, die eng mit Hebammen und GynäkologInnen zusammenarbeitet. In Gruppen von maximal zehn Teilnehmerinnen lernen die Frauen in einer „sehr konzentrierten Form“Entspannungs- und Atemtechniken, nicht nur im Hinblick auf die verschiedenen Phasen der Geburt. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Mattigkeit oder vorzeitige Wehen sollen so gelindert werden, das „bewußte Erleben dieser besonderen Zeit“ist ein explizites Ziel. Bereits nach wenigen Wochen, verspricht Mahler, können Frauen auch „in Belastungssituationen“gelassener mit ihren Beschwerden umgehen und fertigwerden.
Im Unterschied zur herkömmlichen Geburtsvorbereitung, die in der Regel nur die letzten zehn Schwangerschaftswochen umfaßt, kommen zu Claudia Mahler die Frauen „in dem Augenblick, wo sie Lust haben, sich mit ihrer Schwangerschaft zu beschäftigen“- etwa ab der zwölften Woche. Und obwohl ihr Angebot auch gemeinsame Sondertermine mit dem Partner umfaßt sowie Tips und Informationen zu Schwangerschaft und Geburt, liegt der Schwerpunkt eindeutig auf der „körperlichen und seelischen Stabilisierung“. Deshalb, sagt die Yoga-Lehrerin, sollte frau zumindest während ihrer ersten Schwangerschaft zusätzlich auch an der herkömmlichen Vorbereitung teilnehmen. bit
Yoga-Schule Claudia Mahler, Heckscherstraße 48a, 20253 Hamburg, Tel. 040/55 58 31 93; eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist unter Umständen möglich.
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