: So bringen Sie Licht ins Dunkel!
REZEPT Die taz verrät, was wirklich hilft in diesen tristen Februarstunden
Aktiv werden:
■ Solange Schnee da ist, einen Haufen daraus formen, damit er nicht so schnell schmilzt. Diesen dann aufs Fensterbrett oder den Balkon packen und immer wieder draufgucken: Das ist heller als Sonne!
■ Natriumdampflampen, wie sie zum Beispiel in Gewächshäusern verwendet werden, aufstellen. Sie erzeugen fast dasselbe Licht wie die Sonne.
■ TV-Serie „Baywatch“ gucken.
■ Eine Fototapete an die Wand kleben: gibt es wahlweise mit Strand und Palmen oder Bergsee und blauem Himmel.
■ Wenn es morgens dunkel ist, Frühstücksfernsehen statt Frühstück: Einfach auf Bayern 3 zappen und mit der Webcam das Alpenpanorama und die schönen Sonnenaufgänge im Süden genießen.
■ Essgewohnheiten ändern: nichts verzehren, was im Dunkeln gedeiht (Kartoffeln, Pastinaken, Serranoschinken). Auf Lichtnahrung umstellen (Blütenpollen). Wenn’s nicht glücklich macht, macht’s mit Sicherheit schlank.
■ Raus und spazieren gehen bei Wind und Wetter (am besten im T-Shirt, damit jeder noch so einsame Lichtstrahl vom Körper aufgenommen wird).
■ Helles Bier: sorgt für aufgehellte Stimmung.
■ Exzessives Saunieren: wenn schon keine Sonne, dann immerhin Hitze.
■ Yogastunden nehmen und den Sonnengruß machen. Dann auf den Boden legen und dem Yogalehrer zuhören, der sagt: „Du wirst eingehüllt von strahlendem Licht … strahlendem Licht … strahlendem Licht…“
Nicht aktiv werden:
■ Man nehme sich ein Vorbild am Bären: einfach Winterschlaf halten. Also ins Bett packen und wenig bewegen.
Geht immer: Musik hören:
■ „Sunshine sunshine reggae don’t worry don’t hurry shake it easy. sunshine sunshine reggae let the good vibes get a lot stronger.“ (Laid Back)
■ „Sommer, Palmen, Sonnenschein, was kann schöner sein …“ (Die Ärzte)
■ „Walking on sunshine“ (Katrina and the Waves)
■ „Die Sonne und du“ (Udo Jürgens)
■ „Wenn ich nicht hier bin, bin ich auf dem Sonnendeck“ (Peter Licht)
■ Joy Division, John Maus oder Nick Cave hören: Man muss das Dunkle mit düsterer Musik bekämpfen. Zwei mal minus ist plus!
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