schnorcheln: sieben stunden sind nicht genug!

Pah! Eine mittlere Schlafdauer von sieben Stunden pro Nacht soll angeblich das Optimum des Menschen sein. Das behauptet das Krankheitsblatt Gesundheit. Und: Wer im Schnitt acht Stunden und länger schlummert, hat eine deutlich geringere Lebenserwartung. So etwas behauptet nur, wer uns zu noch mehr Arbeit und damit zu noch weniger Ruhe animieren will – um uns am Ende in die Arme von Ärzten und Apothekern zu treiben. Wir widersprechen heftig und stellen fest: Acht Stunden sind das absolute Minimum! Wer auf Dauer weniger schläft, wird unkonzentriert, gereizt, verursacht Unfälle und bekommt Ringe unter den Augen. Das beruht auf jahrzehntelanger Erfahrung – auch wenn angeblich „japanische Forscher“ in ihrer Schlafstudie mit mehr als 100.000 Personen etwas anderes ausrechnen. Immerhin lässt die Studie offen, ob es für alle ratsam ist, die Schlafgewohnheiten dem angeblichen Sieben-Stunden-Optimum anzupassen. Das finden wir auch und raten darüber hinaus dringend zur Einführung des Winterschlafs. Das ist gesund und Sie verpassen – nichts. Garantiert.