Wissenschaft und Technik: Rasende Radler

Rasen und trotzdem Ausdauer trainieren können Radler, wenn sie schneller treten. Nach einem Bericht in 'new scientist‘ (23. Juni '88) liegt die optimale Tretfrequenz bei 100 Pedal -Umdrehungen pro Minute, nicht etwa bei 60, wie Muskelphysiologen bisher glaubten. An der Universitätsklinik von Amsterdam ließ man eine Gruppe von Männern auf Trainingsrädern pedalen, deren Umdrehungsfrequenz fest eingestellt war. Die höchste Leistungsausbeute erreichten die Prüflinge mit 115 Umdrehungen pro Minute - allerdings nur für kurze Zeit. Länger halten sie es aus, wenn sie nicht bei jedem Tritt voll belasten. Radfahrer könnten mit halber Kraft fahren, wenn sie dafür doppelt so schnell pedalten. Doch weil bei allzuhohen Umdrehungszahlen ein normaler Mensch gar nicht genügend Kraft aufbringt, liegt die optimale Frequenz unter 115 UpM. Die Amsterdamer Testpersonen brauchten jedenfalls bei 40 UpM 70 Prozent ihrer verfügbaren Energie, bei 99 jedoch nur 46 Prozent. Bei der höheren Frequenz hat man also den längeren Atem.