Fit for TV-Life

Machen Sie mit bei unserem sommerlichen Tai-Chi-Fitnessprogramm! Beliebte TV-ModeratorInnen zeigen Ihnen die vier Grundfiguren. Also einmal tief durchgeatmet und los geht's. – 1. Das kräftigt Rücken und Busen: Legen Sie mit Ulrich Meyer die Stirn in Falten und erheben Sie ganz langsam die linke Hand, so als wollten Sie einen Labrador streicheln. 2. „Hugo“- Moderatorin Minh-Khai Phan-Ti sorgt für eine elastische Taille: Wie Schmetterlingsflügel werden die Arme hin- und herbewegt. Ziehen Sie dabei gemächlich die Mundwinkel nach oben, bis sie den kühlen Sommerwind an Ihrem Zahnfleisch spüren können. 3. Diese Übung schützt vor einem Doppelkinn – Arabella Kiesbauer macht es uns vor: Hände zum Dürerschen Gebetsknoten verschränken und Unterkiefer drauf legen. Entspannt Nacken und Schultern! 4. Und nun die Abschlußfigur: Mit Hellmuth Karasek in die kontemplative Versenkung! Greifen Sie sich über Kreuz an die eigenen Brustwarzen und denken Sie an das Literarische Quartett: Ach, die Welt, sie ist so schön! mum