fastenarten

Reinigen und Abnehmen

Heilfasten: Ziel ist Heilung oder Vorbeugung von Krankheit. Heilfasten wird in der Regel unter direkter ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Die meisten deutschen Fastenkliniken gehen nach der Buchinger-Methode vor. Diese sieht vor, dass man mit ein paar Entlastungstagen beginnt, sich auf leichtere Kost umstellt und auf Genussmittel verzichtet. Am ersten Fastentag wird eine Darmreinigung vorgenommen.

Fasten für Gesunde: Ziel ist Gewichtsreduktion und gesunde Ernährung. Im Unterschied zum Heilfasten ist eine ständige ärztliche Betreuung hierbei die Ausnahme. Deshalb sollten daran, wie der Name schon sagt, nur gesunde Menschen teilnehmen. Die Dauer beträgt sieben bis 14 Tage.

Spirituelles Fasten: Ziel ist Besinnung, Meditation, Gebet, oft wird aus religiöser Motivation gefastet. Das Fasten soll beim Hören nach innen unterstützen. Die Dauer beträgt zwischen sieben und 14 Tagen.

Fasten für die Gemeinschaft: Fasten wurde und wird dazu eingesetzt, politischen Druck zu erzeugen. Gandhi war zum Beispiel ein Meister darin. LG