: Diäten-Abc II
Hollywood-Diät
Frau Mazel, die Erfinderin, hat sich in den Kopf gesetzt, daß Fruchtenzyme Fettpolster abbauen. Aus dieser Fehleinschätzung hat sie eine komplizierte Diät mit Mangos, Kiwis, Datteln und anderen Früchten gezimmert. Die Reihenfolge der einzelnen Früchte – eine Geheimwissenschaft. Der pure Blödsinn. Die Probanden nehmen nicht wegen der fettkillenden Enzyme ab, sondern weil sie niedrigkalorisch ernährt werden. Äpfel und Birnen täten es auch. Nach der Fruchtkur schießt das Gewicht schnell wieder auf Normalpegel – und darüber hinaus.
Kohl-Kur nach Dr. Mayr
Wenig feste, vor allem aus Semmeln bestehende Mahlzeiten werden nach langsamem Kauen mit etwas Milch, Wasser oder Tee heruntergewürgt. Der Kanzler tut's immer mal wieder im Urlaub am Wolfgangsee in Österreich. Ein umfänglicher Beweis für den Mißerfolg dieser Variante. Ähnlich einseitige Diäten, bei denen nur ein einziges Nahrungsmittel verfüttert wird, gibt es zuhauf: Reis-, Ananas-, Quark- oder Bonbondiät. Es ist immer derselbe Unfug. Ausnahme: die hochbekömmliche Zimtdiät. Die Teilnehmer dürfen alles essen. Außer Zimt.
Mediterrane Diät
Die Attraktion dieser Abspeckkur: Neben reichlich Obst, Gemüse, Salat und Fisch darf man sogar Spaghetti, Pizza, Lasagne essen. Allerdings sind bei
einem Limit von 1.200 bis
1.600 Kalorien der Schlemmerei enge Grenzen gesetzt. Vor
allem: Mag die Gemüseplatte
noch so bunt daherkommen –
irgendwann bricht doch
der Hunger auf mehr und auf Deftiges durch. Dennoch gilt diese Diät unter Ernährungs-
experten heute als eine der
besten.
Nulldiät durch Heilfasten
Das Essen wird eingestellt. Wasser, Kräutertee und Gemüsesaft sollen den Körper entschlacken. Zusätzliche Vitamin- und Mineralstoffpillen sind – wenn überhaupt – die einzig feste Nahrung. Mit den Fettpölsterchen wird leider auch Muskelmasse abgebaut. Der Gewichtsverlust ist groß, aber nach dem Fasten bald wieder ausgeglichen. Heilfasten wird unabhängig von der
Gewichtsabnahme auch als
Selbsterfahrung propagiert. Nicht ungefährlich, der Kreis-
lauf kann schon mal schlappmachen. Ärztliche Begleitung ist angeraten.
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