nordpol: mit vorsatz

Schon wieder geraucht? Die restlichen Weihnachtsplätzchen doch auf einen Rutsch verdrückt? Gute Vorsätze im neuen Jahr wirklich einzuhalten, fällt jedes Mal aufs Neue schwer. Die taz nord rät, wie Sie stark bleiben können.

Es ist gar nicht so schlimm, seine Vorsätze zu brechen: Die Erfolgsquote liegt ohnehin nur bei höchstens 50 Prozent, sagt der Oldenburger Psychologe Georg Bürger. Kettenraucher schafften es ohnehin fast nie, am 1. Januar auf einen Schlag mit dem Qualmen aufzuhören. Bürger rät – wie auch Kanzlerin Angela Merkel – zur Politik der „kleine Schritte“. Also: Zigarettenkonsum langsam drosseln, peu à peu mehr Sport treiben. Und: Nicht zu schnell aufgeben! Wer sich beim Schokolade-Mampfen ertappt, kann sich ja erst mal eine Kippe anstecken und darüber nachdenken, ob Abnehmen wirklich ein gutes Ziel für das Jahr 2006 ist.