: kalt, aber schnell
Fit durch den Winter
Beim Training bei minus zehn Grad wird der Läufer nicht warm. Das heißt: dick anziehen, am besten drei Schichten Funktionswäsche. Bei Dunkelheit empfehlen sich reflektierende Kleidung sowie Lämpchen, die den Lauf auf ungestreuten Wegen sicherer machen. Als Trainingsmotivation hilft es, eine Runde durch ein unbefahrenes Wohngebiet zu planen. Ob auf der Straße oder auf Waldwegen gelaufen wird, ist egal – hart ist der Boden überall.
Gemeinsam für freie Presse
Als Genossenschaft gehören wir unseren Leser:innen. Und unser Journalismus ist nicht nur 100 % konzernfrei, sondern auch kostenfrei zugänglich. Alle Artikel stellen wir frei zur Verfügung, ohne Paywall. Gerade in diesen Zeiten müssen Einordnungen und Informationen allen zugänglich sein. Unsere Leser:innen müssen nichts bezahlen, wissen aber, dass kritischer, unabhängiger Journalismus nicht aus dem Nichts entsteht. Dafür sind wir sehr dankbar. Damit wir auch morgen noch unseren Journalismus machen können, brauchen wir mehr Unterstützung. Unser nächstes Ziel: 50.000 – und mit Ihrer Beteiligung können wir es schaffen. Setzen Sie ein Zeichen für die taz und für die Zukunft unseres Journalismus. Mit nur 5,- Euro sind Sie dabei! Jetzt unterstützen
