Treppensteigen für Hüfte und Herz

MÜNCHEN ap ■ Regelmäßiges Treppensteigen statt Liftfahren verbessert nicht nur die Fitness, sondern verringert auch Körpergewicht und Hüftumfang. Der Fettanteil am Gewebe geht ebenso zurück wie der diastolische Blutdruck und das „schlechte“ LDL-Cholesterin. Das ergab eine Studie der Universität Genf, die am Wochenende auf dem Europäischen Kardiologenkongress in München vorgestellt wurde. Nur noch jeder zweite Europäer halte sich an die Expertenempfehlung, sich mindestens fünf Mal pro Woche mindestens 30 Minuten lang moderat aerobisch zu bewegen, kritisierte der Mediziner Philippe Meyer. Daher solle versucht werden, die Bewegung in den Berufsalltag zu integrieren. SchülerInnen empfehlen die Kardiologen täglich eine Stunde Sportunterricht. Das verbessere die körperliche Leistungsfähigkeit der Kinder, ergab eine Studie der Uni Leipzig mit 333 Kindern, die zur Hälfte konventionellen und zur Hälfte zusätzlichen Sportunterricht erhielten.