Nachtruhe ganz in Blau

Indischer Spezialist gibt Tipps für den Seelenfrieden

CHANDIGARH afp/taz ■ Wer unter Schlafstörungen leidet, hat nach Ansicht des indischen Homöopathen Mukesh Batra die falsche Farbe für seinen Schlafanzug gewählt: „Blau ist eine sehr beruhigende Farbe. Wenn man in einem blauen Schlafanzug unter einer blauen Bettdecke schläft, ist der Schlaf sehr gut.“ Hilfreich sei auch, vor dem Zubettgehen Musik mit einer Geschwindigkeit von 72 Schlägen pro Minute zu hören, was dem Herzrhythmus des Menschen entspreche. Auch für das Abendessen empfiehlt der indische Spezialist gedämpfte Ruhe. „Das Dinner bei Kerzenschein ist nicht nur romantisch, sondern hat auch eine therapeutische Wirkung.“ Auf keinen Fall sollten sich genervte Menschen vor dem lang ersehnten Schlaf noch den Ereignissen aus aller Welt aussetzen, rät Bakra. „Schauen Sie lieber keine Fernsehnachrichten, bevor sie schlafen gehen.“