Die Grundidee

Die Grundidee von Feldenkrais, den individuellen Bewegungsablauf herauszufinden und dann zu verändern, kann auf zwei Arten umgesetzt werden. Bei der „Funktionalen Integration“ wird dem Erkrankten in Einzelstunden durch Berührung mit den Händen ermöglicht, seine Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen. Anhand dieser Erkenntnis können dann Bewegungen anders organisiert werden.Die zweite Methode „Bewusst durch Bewegung“ ist als Gruppenstunde angelegt. An beispielhaften Bewegungen wie dem Hinsetzen soll gelernt werden, einen beliebigen Bewegungsablauf zweckmäßiger und leichter auszuführen. Die TeilnehmerInnen sollen selbstständig Bewegungen analysieren können, um dann Verbesserungen entwickeln und umsetzen zu können. Beide Varianten erfordern eine positive Einstellung zum eigenen Körper und den festen Willen, etwas zu verändern. stk