Tief einatmen – Omm …

Indischer Guru hilft mit Atemkursen beim Stressabbau

NEU DELHI afp/taz ■ Fast wie ein überirdisches Rauschen klingen die Töne, die aus dem Mund des indischen Gurus Sri Sri Ravi Shankar dringen. Dutzende Menschen liegen dicht aneinandergedrängt vor ihm auf dem Boden des winzigen Raums und atmen im Rhythmus seiner Worte. Die eifrige Menge übt eine Atemtechnik, die Shankar beim Meditieren entdeckt haben will –und die ihn jetzt reich macht. Sie soll Stress abbauen und zu innerem Frieden führen. „Stress schränkt den Horizont ein. Du kannst weder klar denken noch wichtige Entscheidungen treffen“, erzählt seine ewig lächelnde Heiligkeit. Gegen Stress hilft die richtige Atmung: „Für jede Gefühlsregung gibt es eine bestimmte Technik. Wenn du verärgert bist, atmest du kurz und schnell, wenn du glücklich bist, sind es eher lange und tiefe Atemzüge.“ Aha, so geht das. Werden wir gleich ausprobieren.