■ Buchtip: Gesund à la Kneipp

„Wir schicken uns zwar an, das Weltall zu erobern, aber gegen den einfachen Schnupfen sind wir machtlos.“ So zitiert das Buch „Erkältungen – Natürlich vorbeugen, lindern und heilen“ den „Volksmund“ und zeigt dann, daß „wir“ doch mehr Macht haben, als es scheint.

Wie jeder vernünftige medizinische Ratgeber will es nicht vom Arztbesuch abhalten. „Ein eigenmächtiges ,Herumdoktern‘ mit angeblich bewährten Hausmitteln ist strikt abzulehnen.“ Wer mit derart geschärftem kritischen Blick weiterliest, kann eine Menge über Schnupfen, Grippe & Co lernen – und auch Bekanntes in gefälliger Form auffrischen.

Selbst die gesunde Ernährung kommt vor, sie stärkt schließlich das Immunsystem. Der häppchengewohnte Leser der 90erJahre wird sich über die Vitamintabelle freuen. Plus- und Minuszeichen zeigen, welche Vitamine durch Lagern, Erhitzen und ähnliches zerstört werden. Besonders liebevoll werden Heilpflanzen vorgestellt, mit bunten Gemälden, lateinischen und österreichischen Bezeichnungen und vielerlei Zubereitungshinweisen.

Wickel, Güsse, Bewegungsübungen, Wassertreten, „Prof. Hademar Bankhofers ,Anti-Schnupfen- Cocktail‘“ – all das kann Erkältungen verhüten. Der „Atemübung zum Training der Bauchatmung“ wird sogar ein „Nebeneffekt“ zugeschrieben. Wer sie regelmäßig durchführt, „wird dem Tag mit Freude und Optimismus entgegensehen“!

Sollte die Vorbeugung mißlingen, kann man sich hinlegen, das Buch zur entkräfteten Hand nehmen und weiter schmökern. Da gibt es etwa den Senfwickel, den die Autoren nur aus zweiter Hand kennen, wie sie betonen. „Dauer des Wickels: nur einige Minuten. Vorsicht! Wenn starkes Brennen eingetreten ist, entfernt man den Wickel...“ – und hat wohl etwas falsch gemacht. Schnell runter muß er auch, wenn der Kranke ihn nicht verträgt. Das merke man „an der blassen Gesichtsfarbe und am ängstlichen, unruhigen Verhalten“. mf

Harald Maruna, Herbert M. Hof: „Erkältungen – Natürlich vorbeugen, lindern, heilen“, Kneipp-Verlag Leoben (Österr.) 1995, DM 24,80