: Supertolle Psychotricks
Hamburg (ots/taz) – Eine steigende Zahl von Menschen wird das Gefühl von Gehetztsein selbst in der Freizeit nicht mehr los, stellt die Zeitschrift Für Sie in ihrer jüngsten Ausgabe fest und empfiehlt ein Anti-Streß-Programm für den Feierabend: Es beginnt mit dem Rat, den Job nicht in Gedanken mit nach Hause zu nehmen. Ein wirksamer Psycho-Trick sei es, eine Liste mit den wichtigsten Dingen für den nächsten Tag auf einen Zettel zu schreiben, ihn auf den Schreibtisch zu legen und ihn dann zu vergessen. Auf dem Heimweg vom Büro sollte bewußt auf etwas Schönes geachtet werden: Schuhe im Schaufenster, Vogelgezwitscher, Duft von frisch gemahlenem Kaffee. „Werfen Sie zu Hause die Büro-Klamotten in die Ecke, lassen Sie sich ein entspannendes Bad (Lavendel) ein, und dann entscheiden sie sich zwischen Kuscheln, Ausgehen und einem Abendspaziergang“, lautet ein weiterer Ratschlag. Für schwer Entspannbare könne auch eine anspruchsvolle und fordernde Freizeitaktivität hilfreich sein. Sie dürfe nur nichts mit dem Beruf oder Alltag zu tun haben, mahnen die Fachleute.
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