: Mütter! Stillende! Esst mehr Fisch!
Stillende Mütter sollten besonders viel Jod zu sich nehmen, empfielt die AOK Bremen/ Bremerhaven. Während der Stillzeit benötigen Frauen mehr Jod als sonst, damit auch das Baby ausreichend versorgt werden kann. Neugeborene brauchen das Spurenelement für die Bildung der Schilddrüse. Die AOK rät aus diesem Grund, mindestens ein mal pro Woche ein Seefisch-Gericht zu essen. Jodiertes Speisesalz kann gut zum täglichen Kochen benutzt werden. Auch beim Bäcker oder Metzger finden sich besonders mit Jod angereicherte Lebensmittel. Zusätzlich helfen jodierte Zahnpaster, Heil- und Mineralwasser, den Körper ausreichend mit Jod zu versorgen.
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