Kurs halten

Der Einstieg: Die meisten Frauen beginnen mit den Kursen im sechsten bis siebten Monat. Die Schwangerschaft ist zu diesem Zeitpunkt schon so weit fortgeschritten, dass die Übungen intensiv erlebt werden, und es bleibt noch genug Zeit, sich in Ruhe vorzubereiten. Wichtig ist, sich rechtzeitig zu informieren, welche Kurse in der Nähe angeboten werden. Viele Kurse sind sehr früh ausgebucht.

Die Anbieter: Geburtsvorbereitungskurse werden von Kliniken, Geburtshäusern, Hebammen und Krankengymnastinnen angeboten. Familienzentren und -bildungsstätten, Mütterberatungsstellen, Geburtskliniken und Ärzte informieren über Adressen in der Nähe.

Zeit und Geld: Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für maximal vierzehn Stunden Vorbereitung bei einer Hebamme. In diesem Fall ist keine ärztliche Verordnung nötig, für einen Kurs bei einer Krankengymnastin hingegen schon. Die Partner müssen die Kosten selbst tragen. Die vierzehn Stunden werden meist auf sieben Wochen verteilt mit je einer zweistündigen Sitzung. Für Leute, die unter der Woche keine Zeit haben, werden auch „Crash-Kurse“ an den Wochenenden angeboten. LK