nur halb da sein

■ zeit, bei mir zu sein und abzuschweifen, oder selbstwahrnehmung wozu?

gespräche. ich höre worte und nichts kommt bei mir an. seltsam, was ist eigentlich los? nur halb da sein – tagträumen – den faden verlieren – mit den gedanken abschweifen: bekannte zustände.

schatten, die sich über die laune legen. filter, die sich vor die ohren platzieren. blinde flecken, die sich in das sehen einschleichen. ein alltagsszenarium? sicher. schatten, filter, blinde flecken haben vorteile. und sie können schützen.

ich weiß, dass du weißt: dass ich oft nichts mehr hören will. dass ich nicht mehr zuhören kann. lasst mich bitte in ruhe. ich brauche zeit. zeit, bei mir zu sein. ich beobachte meine katze – der moment der völligen konzentration: körper und sinne kennen nur einen focus, und die zeit der völligen entspannung: schnurren, auf dem rücken liegen, alle viere von sich strecken.

wahrnehmung – das gespür schärfen für das, was augenblicklich da ist, was gegenwärtig ist, hier und jetzt: ich und du und du und ich und das feld, die umgebung, die situation um uns. störendes, vorteile, vorurteile, hindernisse wahrnehmen. selbstwahrnehmung – das gespür schärfen für schatten, filter, blinde flecken. für lieben, neigungen, abwehr, angst, scham und freude.

wahrnehmung, selbstwahrnehmung? probieren sie eine einfache übung aus: beschreiben sie für eine minute ihre wahrnehmungen (von sich selbst, ihrer umgebung usw.), formulieren sie dazu einen satz und beginnen sie diesen mit „jetzt ...“. machen sie dann eine pause von ein paar minuten und wiederholen sie die übung.

gegenwart ist hier, wo ich bin. gegenwärtig sein ermöglicht kontakt und nähe zu menschen und situationen. „unerledigte geschäfte“ verhindern präsenz und das abschalten, die erholsame pause.

das wochenendseminar „zeit, bei mir zu sein“ hat als grundidee dieses gestalttherapeutische konzept der präsenz – hier und jetzt – als basis unserer kontakte. präsenz ermöglicht nähe, und nähe ermöglicht rückzug in größtmöglicher selbstbestimmung. beide bewegungen sind lebensnotwendig, teil des ewigen dialogs zwischen abhängigkeit und autonomie, in dem mensch mit der umwelt lebt.

ein wochenende zur schulung der wahrnehmung, dem was ist, jetzt und hier, mit mir und zwischen mir und der „welt“.

ein wochenende der erholsamen pause, diesem glück, die aufmerksamkeit schwinden zu lassen und zu treiben in den auftauchenden bedürfnissen des körpers und geistes: sich einem ziellosen wohlgefühl zu überlassen. „zeit, bei mir zu sein“: ein wochenendseminar – aufmerksamkeit – erholung – gestalt – farben – in lychen/uckermark am Sa. und So., den 6. und 7. November, bei der vhs schöneberg. joachim maier

gestalttherapie, selbsterfahrung, coaching mit einzelnen und gruppen; Tel. 784 53 94