■ Tips fürs Büro: Schräger sitzen
Wenn es richtig im Kreuz zwickt, ist es oft schon zu spät. „Jeder zweite hat Rückenprobleme. Tendenz: steigend“, sagt Peter Christ, Inhaber von sitz art, einem Fachgeschäft für gesunde Sitzmöbel. „Die Hauptursache ist neben Übergewicht und mangelnder Bewegung vor allem falsches Sitzen.“ Die Folgen können vielseitig sein: Kopfschmerzen, Muskelverspannungen in Schultern und Rücken, Muskelverhärtungen bis hin zu Kopfschmerzen und Kreislaufstörungen. Dagegen kann man vorbeugen. Die Lösung heißt Haltungswechsel – gerade beim Sitzen.
Bereits in der Schule wird die Grundlage für eine schlechte Haltung gelegt: durch schlechte Sitzmöbel. Bei einem guten Stuhl sollte der Sitzwinkel auf mindestens 100 Grad eingestellt werden können, die Sitzfläche nach vorne geneigt sein. Dadurch richtet sich die Wirbelsäule auf. Gut sitzen heißt schräg sitzen.
Diese gesunde Körperhaltung hat man beispielsweise auf Balancestühlen, auch „Kniestühle“ genannt. „Balancestühle haben sich durchgesetzt“, sagt Christ. „Sie sind keine Modeerscheinung mehr.“ Er warnt jedoch vor den billigen Nachbauten aus Fernost. „Die brechen oft nach kurzer Zeit auseinander und haben keine Garantie.“
Gesundes Sitzen hat allerdings seinen Preis. „Günstige gute Balancestühle kosten knapp 500 Mark. Für einen guten Bürostuhl muß man etwa 1.000 Mark ausgeben“, erläutert Christ. Christs Hauptkundschaft stammt denn auch aus dem „umwelt- und gesundheitsbewußten, aufgeklärten Mittelstand“, sozusagen „grüne Klientel“. Von einem qualitativ hochwertigen Stuhl hat man, so Christ, allerdings dann meist auch das ganze Leben etwas.
Die gesunden Sitzmöbel sehen nicht zwangsläufig „langweilig nach Öko“ aus. Sie werden in sieben verschiedenen Farben gebeizt. Der Kunde kann zwischen rund 60 Stoff- und 20 Lederfarben wählen.
Gesundes Sitzen heißt variables Sitzen. Für viele ein ganz neues, ungewohntes Sitzgefühl. „Wer zum ersten Mal einen ergonomisch korrekten Stuhl benutzt, bekommt oft Muskelkater“, sagt Christ, „denn es werden Muskeln beansprucht, die beim falschen Sitzen sonst nicht beansprucht werden.“
sitz art, Blissestr. 29, 10713 Berlin. Tel.: 8547111, Fax: 8547358; Pohlstr. 67, 10785 Berlin. Tel.: 2645120
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