■ Kurz und bündig: Qi-Gong-Leitfaden
Qi-Gong bezeichnet eine ganzheitliche Methode der chinesischen Lebensphilosophie, mit dem nicht meßbaren, aber alles durchdringenden und wahrnehmbaren Feinstoff Qi zu arbeiten, der durch die Atmung, Haut oder Nahrung aufgenommen wird und regulierende Funktionen im Organismus wahrnimmt. Die Qi-Gong-Übungen umfassen ruhige Bewegungsabläufe spezifischer Körperhaltungen und mentale Vorstellungen bestimmter Bilder, wie zum Beispiel die Hände durchs Wasser zu führen und dabei den Widerstand des Wassers zu spüren. Regelmäßiges Üben soll die Selbstwahrnehmung fördern und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Foto: Bärbel Högner/Vista
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