Gesunder Schlaf

Ein Drittel des Lebens verbringen wir im Schlaf. Nicht jeder wacht morgens ausgeruht und ausgestattet mit frischen Kräften auf. Etwa ein Viertel der Menschheit leidet unter Schlafproblemen. Schlafforscher haben nicht weniger als 88 verschiedene Formen von Schlafstörungen ausgemacht. Zürcher Forscher wollen vor kurzem gar ein Tiefschlaf-Gen entdeckt haben. Es soll dafür verantwortlich sein, warum manche Menschen einen tiefen Schlaf benötigen und auch haben, während andere ohne diese Schlafphase auskommen. Warum Schlaf notwendig ist und was man bei Schlafstörungen tun kann, ist in dem kürzlich von Josef Bernhard herausgegebenen Buch „Das Glück kommt vom Schlaf“ (Brandstätter Verlag, 160 Seiten, 25 Euro) nachzulesen. Das Foto von Cathrine Stukhard stammt aus diesem Band.